不眠症は

不眠症は、症状によって大きく4種類があるらしい。

1. 入眠障害
* 寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに1時間以上かかる場合と定義されている。
2. 中途覚醒
* 朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
3. 早朝覚醒
* 朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。
4. 熟眠障害
* 十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く熟眠感が得られない。


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